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20、30、40、50、60岁分别怎么护肤?医生这样建议

2020-08-17 16:49:57
来源:互联网
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夏天的时候,太阳光、温度突然变化、晒伤都很容易影响皮肤。脱水、干燥、变黑、皱纹出现和增加,都是可能出现的皮肤问题。西班牙医生Cristina Sciales说这样说:要用中性的洗面奶洗脸,不能偏酸或偏...

夏天的时候,太阳光、温度突然变化、晒伤都很容易影响皮肤。脱水、干燥、变黑、皱纹出现和增加,都是可能出现的皮肤问题。

20、30、40、50、60岁分别怎么护肤?医生这样建议

西班牙医生Cristina Sciales说这样说:

  • 要用中性的洗面奶洗脸,不能偏酸或偏碱,以免刺激皮肤。
  • 饮食上要多喝水,还要富含水果、蔬菜和蛋白质,避免过多的盐、糖和脂肪。
  • 保证充足的睡眠,因为睡眠能恢复活力,让肌肤焕发光彩,避免黑眼圈。
  • 锻炼可以产生神经生物学递质,如多巴胺,让你的皮肤更有光泽。
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Sciales医生提出,不同年龄段的人应该用不同的护肤方法。

20岁

尊重的皮肤类型(敏感、油性、混合)。用干净的水洁面,然后涂上水乳。白天记得涂防晒,防晒系数要在SPF15 以上。

30岁

衰老的第一个迹象出现:脱水、斑点、失去光泽、细纹。紧致型或再生型面膜都是不错的选择。

如果你正在备孕或者怀孕了,一定要特别注意保护皮肤不受阳光的伤害。荷尔蒙的变化会导致皮肤上出现黑斑。

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40岁

由于细胞更新和胶原蛋白生成速度减慢,肌肤的紧致度开始下降,皱纹更加明显,疲劳的迹象开始出现在皮肤上。这时候适宜多用营养类的产品,并补充充足的水分。

50岁

更年期导致的荷尔蒙变化,皮肤失去弹性,干燥变薄,皱纹明显,并可能出现色素沉着。

对皮肤的补水和营养必须采取“极端”的护理,使用特定的抗衰老产品激活细胞再生。

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60岁

这个年龄段主要的问题是皮肤脱水,缺乏胶原蛋白和弹性蛋白,导致褶皱、皱纹和斑点的出现。如果这个年龄的人群皮肤状态不佳,主要是由于年轻时缺乏护理,或者阳光过度暴晒造成的累积效应。

60岁后,有必要最大限度地预防太阳损伤,积极抗氧化,避免皮肤受损并刺激其再生。

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